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Estrutura anatômica funcional e comportamental do corpo humano nos esportes de endurance
Compreenda como seu corpo funciona durante atividades de longa duração e como otimizar cada sistema.
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Fundamentos científicos do movimento aplicados à corrida de rua.
Treinamento de força para esporte de endurance
Como integrar o treinamento de força para melhorar performance e prevenir lesões.
Auto-organização nos esportes de endurance
Desenvolva a capacidade do seu corpo se adaptar automaticamente aos desafios da corrida.
Abordagem teórica da adaptação do corpo humano em sistemas funcionais
Base científica das adaptações fisiológicas ao treinamento de endurance.
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Entenda como o sistema motor se organiza para performance máxima em endurance.
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